有酸素運動 初心者がジョギングを継続させる方法！習慣化されれば、ダイエットに繋がる！ Martin きママ 初心者がジョギングを継続させようと思ったら、注意をしてもらいたいことがあります。 例えば、無理のないジョギングをするなど、注意をしても …
モチベーション YouTubeで筋トレ動画を参考にすると分かりやすかった話 Martin きママ YouTubeには、様々な筋トレ動画がアップされています。 実際に、私はYouTubeの筋トレ動画を、参考にしたことが多々あります。 …
モチベーション なぜ、秋は食欲が増してしまう？「食欲の秋」のダイエットで気を付けるべきこと Martin きママ 「食欲の秋」という言葉があるように、秋に食欲旺盛になる人は多いでしょう。 しかし、そんな秋の食欲旺盛な状態は、肥満に繋がるかもしれませ …
筋トレ パームカールで二の腕がスッキリ引き締める！簡単に手軽なやり方 Martin きママ すっきりとした二の腕。 セクシーボディを得たい女性には、やっぱり憧れですよね。 年を重ねるうちに、二の腕がプルプルと震え …
有酸素運動 休日の外出がダイエットになる？休日に家でグータラするのは避けよう！ Martin きママ 休日に外出をすれば、それがダイエットに繋がります。 もし、痩せたいと考えるのなら、休日は外出をすべきでしょう。 つまり、痩せたい …
育児 ぬり絵は文字の練習にもなる。自律神経を整える効果も ゆー きママ 子どもからおじいちゃんおばあちゃんまで楽しめるぬり絵。 最近では大人のぬり絵も売ってあり、人気ですよね。 また、最近は飲食店での …
未分類 ディズニー英語システムの勧誘はしつこい？資料請求から無料体験の電話が ゆー きママ 先日、前から気になっていたディズニー英語システムの無料体験を体験しました！ 前から何度か資料請求はしていましたが、先日取り寄せた資料請 …
美容 【美脚は寝て待て？】パエンナスリムNEOの美脚効果を徹底分析 Martin きママ 最近では美脚や美尻のように、下半身の美容を気にする方が増えてきましたね。 脚痩せ、ヒップアップはスタイルアップに直結します。 カ …
ダイエット 私が実践する水分補給の方法！効率の良い水分補給がダイエットに繋がる Martin きママ 私は、水分補給を意識してから、スリム体型の維持に成功していると感じています。 水分をしっかりと摂ることで、ある程度の空腹感も満たされる …
モチベーション 筋トレを挫折しない成功の秘訣！負荷を少しずつ上げることで継続できる Martin きママ 筋トレの負荷を上げたい場合、「少しずつ上げてゆく」という意識を持つことが大切です。 つまり、一気に筋トレの負荷を上げるようなことは、決 …
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筋トレ 【サイドクランチ】で横腹を鍛えて”くびれ”を作る方法！ Martin きママ ビーチやプールの季節は終わり。 でも、気を抜いてはいけませんよ！ まだ暑いですが、秋になれば衣替え。 その時に、やっぱりス …
筋トレ 【ダンベルクランチ】で腹筋トレの質をアップ！ポッコリお腹にさようなら Martin きママ 下のお腹が出ていない、すっきりとくびれのあるウェスト。 ダイエットを始められた方、美容のためのトレーニングをされる方は、誰もが目標とす …
美容 【美脚は寝て待て？】パエンナスリムNEOの美脚効果を徹底分析 Martin きママ 最近では美脚や美尻のように、下半身の美容を気にする方が増えてきましたね。 脚痩せ、ヒップアップはスタイルアップに直結します。 カ …
筋トレ 筋トレ直後のシャワーは避けよう！汗が引く前にシャワーを浴びない方がいい理由 Martin きママ ジムで筋トレを行って汗をたくさん流した後には、ベタベタして一刻でも早くシャワーを浴びてスッキリしたいものですよね。 しかし、筋トレ直後 …
筋トレ 【キレイなバストに大変身】ベンチプレスがバストアップに効果てきめん Martin きママ 上半身の筋肉を鍛えるために効果的だとされているベンチプレス。 実はバストアップを目指すには最適なんです。 「けど、ベンチ …
美容 痩せたい必見！ビタミンを積極的に摂取して健康的な体作り 島田 芽衣 きママ ダイエットをしている皆さん、ビタミンの働きや効果というのをご存知ですか？ 「痩せたいならたんぱく質を多く摂るようにしましょう」「糖質を …
美容 ピラティスのダイエット効果を狙ったやり方！夏に向けて脂肪を減らそう！ Martin きママ ピラティスって、どういったものかご存知でしたか？ 「ピラティスで痩せられるって聞いたけど、どうやったらいいのかな？」 「ピラティ …
美容 日常生活で健康的に汗をかく方法６選！汗を出せば痩せることができる！ Martin きママ 健康的に汗をかくことができれば、ダイエットにつながります。 つまり、健康的に汗をかけば、効率よく痩せられるわけです。 では、どの …
美容 むくみを取ると細くなる！浮腫を解消して痩せる方法と原因 Martin きママ 気が付いたら食べる量が増えている訳ではないのに、なぜかポッチャリしてきていると悩まれている方も多いのではないでしょうか。 それはもしか …
美容 女性は筋肉がつきにくい？自然と痩せる体質になるための方法 Martin きママ ダイエットをして痩せようと思った時には、食事制限だけで体重を落とそうとするよりも、筋トレや有酸素運動を行い筋肉をつけた方が、体重が減らせるだ …
美容 骨盤のゆがみを治すとバストアップに繋がる？！胸と骨盤の関係性 Martin きママ 女性の悩みといえば、むくみや冷え性、そして下半身太りやポッコリお腹。 これらと骨盤のゆがみが大きく関係していることはご存知でしょうか？ …
美容 足の組み方に注意！骨盤のゆがみを意識して下半身のキレイを手に入れる Martin きママ あなたは毎日の生活の中で、座っていることが多いですか？ それとも、立っていることが多いですか？ 長い時間同じ姿勢でいるこ …
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育児 犬好きの子にオススメの絵本！！動物の絵本が子供にもたらす効果 ゆー きママ 子どもに絵本を買ってあげようと本屋に行き、いざ買おうと思っても、絵本の種類っていっぱいあって迷いますよね。 そこで、今回は動物の絵本の紹介 …
育児 寝る子は育つ？本当に効く寝かしつけ法とは？ ゆー きママ 【寝る子は育つ】の意味を知っていますか？ 意味は【よく眠る子は、健康な証拠であり、丈夫に育っていくということ。】 私は子どもを産む前までは、子どもって、早い時間にすんな …
レビュー リアルサイズ『トーキングフィギュア ウッディ』の購入レビュー ゆー きママ ついに！トイストーリー４が公開されましたね！ 私はまだ見ていないんですが、見に行きたくてうずうずしています(^◇^;) でも、ま …
レビュー リアルサイズ『バズ・ライトイヤー』購入レビュー！トイストーリー４の要素は？ ゆー きママ ７月１２日(金)は、いよいよトイストーリー４の全国公開ですね！！ 家族揃ってトイストーリー大好きな我が家にとっては、待ちに待った一大イ …
育児 絵本の読み聞かせがもたらす効果とは？ ゆー きママ みなさんは、我が子に絵本を読んであげていますか？ 毎日仕事に家事に育児にで読んであげたいけど、そんな時間ない！！って方も多いと思います。 その気持ちすっごくわかります！ …
レビュー 鼻水吸引器は必要？メルシーポットで耳鼻科に通う回数が激減した！ ゆー きママ 子どもがジュルジュルと鼻水が出ていたり、鼻から息ができずに寝苦しそうにしていると、今すぐにでもどうにかしてあげたい！！と思いますよね。 …
育児 歯みがきは３歳までが重要？嫌がる時の対処法 ゆー きママ 【歯みがきは３歳までが重要】 このフレーズを何度か耳にしたことがある方も多いと思います。 実際のところ、国が実施した虫歯の調査でも、３歳を境に虫歯になる子どもが増加して …
育児 偏食の対応 好き嫌いとの違いとは？ ゆー きママ 皆さんのお子さんは、好き嫌いなく何でも食べてくれますか？ 我が家の息子は、好き嫌いが激しいというか、偏食なんです(T ^ T) 主に、お肉とお魚を食べないんです(-｡- …
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