１人でダイエットを行っていると、成果が現れなかったり、諦めそうになる時が多々あります。
成果が現れない時に相談する人がいないと、どうしていいかもわからず、知り合いに悩みを相談しても解決の糸口を見つけることができなくて、「そうなんだ・・・」で終わってしまいます。
そんな時にダイエットのメンターを見つけると、悩み込む機会が少なくなります。
悩みに対して的確なアドバイスをくれたり、新しい提案を示してくれたり。
メンターがいるのといないのとでは、結果が大きく変わってくることもあります。
なかなかダイエットの専門家の知り合いがいるという方は少ないと思いますので、その時はぜひ、身近にいる理想体型な人を見つけて、ダイエットのメンターにしてみてください。
やはり、「いつでも相談できる人」がいると、心が楽になるものですよ。
ちなみに、身近に適切な方がおられない方には、微力ながら私（Martin）がアドバイスをさせて頂きます。
目次
ダイエットのメンターがいれば悩み込みにくい
ダイエットのメンターがいれば、ダイエットで悩んだとしても、悩みを打明けることができます。
また、「メンターならどうするか?」と自問自答することで、1人で悩みを解決することもできます。
このように、メンターがいれば、ダイエットで悩んだとしても、悩み込む可能性は低いのです。
悩んだ時はメンターがいると心が楽になる
ダイエットをするにあたって、悩んでしまうときが来るはずです。
例えば、「このダイエット方法で本当に痩せるのか…?」と、悩んでしまうことがあるかもしれません。
また、もしかしたら、「ダイエットが辛くて続ける自信がない」と悩んでしまうときが、来てしまうかもしれません。
このように悩んでしまったとしても、メンターがいれば、心が楽になるものですよ。
例えば、「メンターならどうするか?」と自問自答することで、悩みが解決するかもしれません。
また、メンターに悩みを打明ければ、的確なアドバイスをもらえることでしょう。
私がメンターに助けられた話
私は、ダイエットをしている時期に、「苦しいから止めたい」と思うことがありました。
そんなとき、私はダイエットのメンターに、相談をしてみたのです。
すると、ダイエットのメンターは、「少しダイエットの負荷を減らしてみたら?」とアドバイスをしてくれました。
そして、私に合っているであろうダイエットメニューを、一緒に考えてくれたのです。
これが、私がダイエットのメンターに助けられた、1番の体験談です。
もしも、私にダイエットのメンターがいなかったら、挫折をしていたかもしれません。
どんな人がダイエットのメンターに最適？
ここからは、「ダイエットのメンターの見つけ方」を、具体的に提案していきます。
やはり、自分にとって的確なメンターを見つけることが、ダイエット成功においては大切になってきます。
では、どのような人が、ダイエットのメンターになるのでしょうか。
身近にいる理想体型な人
メンターは、「悩みを打明けられる人」「アドバイスをくれる人」であることが大切です。
従って、メンターは、身近な人であるべきでしょう。
「この人のような体型になりたいな～」と思える身近な人を、メンターにするようにしてください。
気軽に悩みを打明けられる人
ダイエットをするにあたっては、様々な悩みが生じます。
そんな、悩みを打明けられる人こそが、ダイエットのメンターには向いているでしょう。
例えば、「この人に悩みを言うのは恥ずかしいな～」と思える場合は、ダイエットのメンターにはしないようにしてください。
「ダイエットの悩みなら、どんなものでも打明けることができそうだな」と思えるような人を、メンターにすべきなのです。
口が堅い人
メンターには、ダイエットの悩みを打明ける機会があるわけです。
やはり、ダイエットの悩みって、とてもデリケートなものですよね。
そのため、ダイエットのメンターは、口が堅い人であるべきでしょう。
例えば、口が軽い人をメンターにして、その人にダイエットの悩みを打明けたとします。
この場合、メンターは口が軽いわけですから、あなたのダイエットの悩みを、様々な人に公言されるかもしれません。
一方で、口が堅いメンターにダイエットの悩みを打明ければ、それが様々な人に公言されることはないでしょう。
ダイエットの悩みなんて、絶対に漏れてほしくないですよね。
だからこそ、口が堅い人を、ダイエットのメンターにすべきなのです。
身近にメンターがいない場合は、芸能界から探してもいい
「身近にダイエットのメンターになる人がいない」と場合も、あることでしょう。
この場合は、芸能界からダイエットのメンターを探しても、問題ありません。
つまり、芸能界から理想体型の人を探して、その人をメンターにするということですね。
ただ、芸能界からメンターを探す場合に、留意してもらいたいことがあります。
それが、「ダイエット関連の情報を多く発信している芸能人を選ぶこと」になります。
理想体型の芸能人が見つかったものの、その人がダイエット関連の情報を発信していなかったら、どうなるでしょうか。
やはり、ダイエット関連の悩みが生じたときに、「この人ならどうするか?」と自問自答できませんよね。
これでは、ダイエットの悩みは、解決されないことでしょう。
芸能人をダイエットのメンターにする場合、その人とは喋れないからこそ、「この人ならどうするか」と自問自答できることが重要になってきます。
だからこそ、ブログやSNSなどで食生活や運動状況を披露しているような、ダイエット関連の情報を多く発信してる芸能人を選ぶことが重要なのです。
まとめ
何事にもメンターとなる人がいると、その方の失敗談や経験から、あなたが失敗しないための方法をアドバイスしてくれます。
経験豊富な方ですと尚更、その引き出しは多いでしょう。
ダイエットをする時にはメンターを見つけて、正しい方向に導いてもらいましょう。
ただし、理想の体型の方の話を聞きたくても「私、大して何もしていない」と言われた場合には、たぶん教えてくれないでしょうね。
というより、その方にとっては当たり前の行動が多すぎて、特別に何もしていないという意味かもしれませんが・・・。
もし、困ったことがありましたら、私もアドバイスさせて頂きますので、お気軽にメッセージを送ってみて下さい。
