筋トレ

HMBサプリと加圧シャツのオススメ比較!筋トレ女子の体を完璧サポート!

突然ですが、HMBサプリをご存知ですか?

筋トレには欠かせないアイテムの1つで、簡単に摂取出来る便利なサプリです。

ここではコスパが良く、おすすめなHMBサプリを紹介したいと思います。

 

まず初めに「HMBサプリ」とはなんなのかご紹介します!

■HMBサプリってどんなモノ?

HMBとは簡単に言うと、筋肉の成長に必要な必須アミノ酸である、ロイシンの代謝物質のひとつ。

つまりロイシンを栄養として取り込むプロセスで、生じるのがこのHMBという物質なのです。

率直に言うと、HMBをダイレクトに摂取する事で、「筋肉増強効果」や「筋肉減少抑制効果」が期待されている訳です!

現在、SNSでもかなり話題になっているサプリメントの一つです。

 

筋肉の成長や栄養補給というと、普通思い浮かぶのは「プロテイン」だと思います。

「それでいいじゃない」ってお考えになるかもしれません。

「HMB」はロイシンから生じるものですから、必須アミノ酸が配合されているプロテインの中には当然含まれています。

 

ですが、プロテインが体に吸収されるのには時間がかかるのです。

体の中で3〜4時間掛けてアミノ酸に分解され、そこからようやく栄養補給。

コップ一杯のプロテインを取っても、そこから取り出される「HMB」は多くありません。

 

つまり、プロテインのみで1日に必要な量を摂取しようとした場合…

約20杯以上飲まなくてはいけません!

疲れた筋肉の栄養補充を考慮した場合、サプリの方が効果的なのが良く分かります。

 

だからプロテイン飲むなって事ではないですよ?

勿論、一緒に飲んでも構いません。

でもサプリなら数錠で摂取できるし、持ち運びも簡単なのでどこでも摂取する事が可能!

要は楽チンなんですよね(笑)

 

そしてHMBサプリは比較的、筋トレ初心者の方のほうが効果が大きい事が研究で分かっているようです。

つまり筋トレビギナーの女子には、最適なサプリなんです!

過剰摂取は危険?

何事もやり過ぎはダメです!

HMBサプリは1日に決められて量を守らないと、効果が得られなかったり、筋肉が減少してしまう事も研究で分かっています。

 

過剰摂取は「筋肉減少」にも繋がるので特に注意が必要です。

まぁ、ルールを守ってさえいれば問題は無いですからね。

◇飲むタイミング

メーカーによって飲む量が違うので注意しましょう!

基本的には「プロテイン」と一緒で、筋トレ後に飲むのがおすすめ!

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トレーニングで疲弊した筋肉には栄養補充が大切なのはご存知でしょうか。

疲れた筋肉に力を与えるために、すぐ摂取するのがベストなタイミング!

ちなみに、「食後」の摂取はその次に効果的でおすすめです!

 

また、HMBサプリは1日に1回摂取するのではなく、1日の内数回に分けて飲むことをおすすめしてます。

例えば毎食後(計3回)

トレーニング後、食後(計2回)

など、1日の内に数回に分けて摂取する事で、吸収効率が良く効果的です。

あなたにおすすめのHMBサプリと加圧ウェア

「HMBサプリ」について分かってもらましたか?

筋肉の成長に必要な成分を、数錠で取れる便利なサプリ。

更に「加圧ウェア」との相性も抜群で、この2つを合わせて使う人が急増してるんです!

 

外側から加圧ウェアで筋肉を刺激し、内側からHMBサプリで増強!

自宅トレーニングがメインの方にも、かなり人気の組み合わせ。

常に負荷を掛け続ける加圧ウェアは、脂肪燃焼効果もあるのでダイエットに最適です。

トレーニング中はもちろんのこと、仕事中に使用してもこの2つのアイテムがあなたの筋肉を常に成長させてくれます!

今回は、特に人気が高くSNSでも有名になった4社の製品を紹介します!

 

まずは【HMBサプリ】2つ。

 

【HMB極ボディ】

 

成分の品質に特化したサプリで、HMBの配合はドーンと2,100mg。

それに加え、小腸での栄養の吸収を高めるアメリカ特許取得成分「アストラジン」のサポートにより、吸収量はなんと1.5倍!3,150mgに跳ね上がるスグレモノ!

 

そんな凄い「HMB極ボディ」は、1ヶ月分「¥9,480」。

それがなんと、初回限定で「¥500」と超お得!

ただし4ヶ月以上の継続が条件で、¥19,940(税別)かかります。

ですが、その後もずっと¥6,480でお届けと大変おトクです!

 

そしてもう一つが

 

あの有名モデルのトレーナーAYA先生監修の女性向けHMBサプリ!

有名女優・モデルも指導するクロスフィットトレーナー、AYA先生が女性のことを考えぬいてプロデュースした商品が、この【BBB】です。

国産のHMBに加え、運動による”ぐったり”感を抑えるクレアチンを配合しているので筋トレ女子の栄養補強にはぴったりです。

おいしいブルーベリー味、水が不要な顆粒タイプ、さらにスティック分包入りと、飲みやすさも持ち歩きの便利さも抜群です!

 

価格は1ヶ月間30包で「¥8,640」のところがなんと、

こちらも、初回限定で「¥500」と超お得!

ただし4回以上の継続が条件。その場合、4ヶ月で¥19,940かかります。

 

 

次に、MONOVO社の製品。

こちらは【HMBサプリ】と、【加圧ウェア】の両方を展開しています!

 

【HMBサプリ】

HMBマッスルプレス

 

1日6錠で1日に必要なHMBを摂取する事が可能!

効果はSNSや楽天でも有名になる程ですから、実績のあるサプリです!

 

単品だと「¥6,700」。ただし毎月の定期購入で¥4,980になります。

三か月で「¥14,850」4ヶ月だと「¥19,920」。

 

【加圧ウェア】

「MUSCLE PRESS TANK TOP(マッスルプレス タンクトップ)」


ゴム以上の伸縮効果を持ちながら、高い耐久性を持つSPANDEX(スパンデックス)繊維でできています。

 

驚異の伸縮性で、どんな体型にもフィット。

女性にはなんと、15%の締め付け効果があるのです!

背中部分にはクロス設計が施されていて、着ながらにして背筋を伸ばし、理想的な姿勢に調整。

いつでもどこでも着用可能で、体の筋肉を刺激して理想のスタイルに近づけてくれます!

 

色はブラックとホワイトの2色。

一枚は「¥3,980」。

今ならさらにキャンペーン中で、3枚セットで「¥9,950」

5枚+1枚セットで「¥15,500」とさらにオトク!

 

最後に、こちらの「バルクアップ」シリーズも紹介します。

 

楽天のトレーニングサプリ部門で三冠を獲得している、販売実績のある会社。

こちらも【HMBサプリ】と【加圧Tシャツ】を両方展開していて、

同時購入ができます!

 

【HMBサプリ】

 

バルクアップHMBプロ


1日5錠摂取すればOK!

HMB初回購入は「¥500」とかなり激安ッ!!

 

三か月プランのみ適用なのですが、次月からも割引があるので、友人などと一緒に購入して試すのもありかなと思います!

ちなみに2か月目からは「¥5,950」です。

三か月プランなので、三か月で「¥12,400」掛かる計算になります。

サプリの効果は期待出来る商品ですし、楽天のサプリ部門の実績は伊達じゃないです!

定期購入なのが少しネックか…。

単品価格は「¥11,700」と少し高いので、始めるのならやはり定期購入の方がいいです。

 

【加圧ウェア】

 

「バルクアップアーマープロ」

 

こちらは1着「¥3,780」とまずますのお値段!

サプリとの購入で初月は「¥3,400」となるのがお得ですね。

※サプリは定期購入になります。ここは少し注意が必要です!

HMBが定期購入になるので、本気で取り組む方におすすめです!

おすすめ4商品を価格比較

さて、オススメな4社を並べてみましたが実際に価格を比較してみましょう!

【HMBサプリ単品】

商品名 価格
【HMB極ボディ】 ¥8,640
【B.B.B HMB & CREATINE48000】 ¥9,480
HMBマッスルプレス ¥6,700
バルクアップHMBプロ ¥11,700

 

単品だとMONOVOの安さが圧倒的ですね。

 

【加圧ウェア単品】

商品名 価格
「MUSCLE PRESS TANK TOP(マッスルプレス タンクトップ)」 ¥3,980
「バルクアップアーマープロ」 ¥3,780

 

どちらも値段は変わりませんが、MONOVOはまとめ買いでき、女性用にも開発されているのが強みか。

 

【HMBサプリの定期購入】

商品名 継続期間 価格 単価
【HMB極ボディ】 4ヶ月 ¥19,940 ¥4,985
【B.B.B HMB & CREATINE48000】 4ヶ月 ¥19,940 ¥4,985
HMBマッスルプレス 3ヶ月 ¥14,850 ¥4,950
バルクアップHMBプロ 3ヶ月 ¥12,400 ¥4,133

 

定期購入した場合だと、バルクアップのコスパが光ります。

 

【同時購入】

バルクアップは、HMBサプリとの同時購入で加圧ウェア1枚が¥3,400に。

 

ただし、定期購入が義務ですから ¥12,400+¥3,400=¥15,800に。

MONOVOのほうは、同時購入割引は設定されていないようです。

まとめ

定期購入するのであれば、圧倒的に「バルクアップ」が良いのが分かりますね。

私の一番の一押しはバルクアップHMBプロです。

HMB含有量や値段、実績などを考慮すると、バルクアップHMBプロを定期購入するのが理想的かなと思います。

 

今回ご紹介していませんが、バルクアップHMBプロ(チョコレートタイプ)もあります。

チョコレート味なら、美味しく飲めるので継続できるかもしれません。

ただ、やっぱりチョコレート味は合わなかったなという場合には、定期購入中でも変更できるので、お試しで頼まれても大丈夫ですよ。


 

また、AYAトレのDVDが貰える女性用にプロデュースされた【B.B.B HMB & CREATINE48000】も無視できないですね。

AYAトレは内容としては、かなりハードになっていますが、しっかりと実践することができれば、HMBサプリとの相乗効果で結果が出ることが間違いないでしょう。

まずは、DVD目的に【B.B.B HMB & CREATINE48000】もありかな?

 

 

ABOUT ME
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Martin
高校性の頃から筋トレに目覚め、陸上の長距離選手なのに無駄にラグビー部と一緒に筋トレをしてムキムキになる。 卒業すると筋肉はそのまま脂肪に変わり激太り。 ふと鏡を見て再び筋トレスイッチが入り、筋トレやダイエットについて読み漁る。1ヶ月で-9キロ体脂肪率6%に。 理想の体型は美しい細マッチョ♡
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