ダイエットを始めたものの、なかなか体型が変わらなくてモチベーションが続かない…。
始める時の「ダイエットを頑張ろう！」という気持ちを維持し続けることは難しいですよね。
私もダイエットをしていた時は、順調に痩せていっている間は「おぉ～！痩せてる！」と気合が入って、さらにダイエットに励んでいましたが、しばらくすると体重減少も停滞し、やっぱ痩せるのは難しいなと怠け気味になる時もありました。
ですが、それを乗り越え、今ではダイエットに成功し、痩せていた頃の体型に戻すことができました。
そんなモチベーションの下がり気味の方は、スリムだった頃の服を、今一度タンスから出してみましょう。
そんな、スリムだった頃の服は、ダイエットを続ける原動力になりますよ。
「もう1度あの頃の服を着れるようになる」ということを目標に、ダイエットに励んでみましょう。
目次
スリムだった頃の服を、ダイエットの原動力に!
スリムだった頃の服は、ダイエットの原動力になります。
だからこそ、スリムだった頃の服を、決して捨ててほしくはないのです。
いつか着れるときが来るからこそ、その服は残しておき、ダイエットの原動力にしてしまいましょう。
まずは、スリムだった頃の服を着てみましょう
スリムだった頃の服をタンスから出したら、それを1回着てみましょう。
もちろん、着ることに対して気は引けますが、「痩せるためだ」と思って着てしまいましょう。
確かに、サイズ感の合わない服を着ると、「服が伸びるのでは」と不安になりがちです。
しかし、サイズ感の合わない服を1回着たくらいでは、よほど服が伸びることはありません。
そもそも、店に売られている新品の服ですら、「サイズ感の合わない誰か」が試着しているかもしれませんからね。
考える前に行動というように、まずはスリムだった頃の服を、思い切って着てみるのです。
「キツイ」「苦しい」など、ネガティブな感情を抱くでしょう
スリムだった頃の服を着てみた結果、「キツイ」といった具合に、ネガティブな感情を抱くはずです。
この、ネガティブな感情は、ノートなどに記しておくといいでしょう。
ノートなどに記しておけば、いつでも「スリムだった頃の服を着てネガティブになった気持ち」を思い出すことができます。
そのため、いつでもダイエットの原動力を、取り戻すことができるのです。
「もう1度着たい」を目標に、ダイエットに励んでみる…
ネガティブな感情を抱いた後、「この服をもう1度着たい」という気持ちになることでしょう。
この、「もう1度着たい」という気持ちを目標に、ダイエットに励んでみてください。
つまり、ダイエットの目標は、スリムだった頃の自分であるわけですね。
やはり、楽しかった過去の自分が目標なわけですから、ゴールを具体的に感じることができ、ダイエットの継続に繋がりやすいものですよ。
スリムだった頃の服は、目立つところに置いておく
スリムだった頃の服を目立つところに置いておけば、ダイエットをサボろうとしたときの、抑制アイテムとなってくれます。
例えば、暴飲暴食をしたいと思ったときに、スリムだった頃の服を見れば、「あの頃に戻らなければ…」という気持ちが働きます。
結果として、暴飲暴食を諦められる可能性が高いでしょう。
また、スリムだった頃の服の写真を、スマホに保存しておくのもいいですね。
やはり、街にはダイエットを妨げる誘惑(高カロリースイーツなど)が、たくさん渦巻いていますからね。
そのようなとき、ふとスリムだった頃の写真を見れば、誘惑を断ち切ることができるはずです。
「スリムだった頃の上下の服」を活用しよう
可能であれば、スリムだった頃の上下の服を、残しておくようにしてください。
つまり、当時のトップスとボトムスを、残しておくということですね。
コーディネートできるだけのアイテムを残しておけば、「このスタイルで歩きたい」といった具合に、具体的なダイエットの目標に繋がるでしょう。
また、スリムだった頃のボトムスを履いてみると、直接的に「キツサ」を感じることができます。
そのため、ダイエット期間中に定期的に履いてみることで、「ウエストが細くなっていること」を実感することができるのです。
スリムだった頃の服がないのなら購入する
スリムだった頃の服を捨ててしまった場合は、再度購入しましょう。
「好きだったブランドの、愛用していたサイズの服」を購入すればいいでしょう。
スリムだった頃に「AブランドのSサイズの服」を愛用していたのなら、「AブランドのSサイズの服」を再度購入するといった感じですね。
同ブランドの服であれば、時期が経過しても、サイズ感も変わっていないはずです。
そのため、スリムだった頃と同じサイズ感の服を、再度手元に残しておくことができるのです。
「当時の幸せな写真」も飾っておく
スリムだった頃の服と一緒に、「当時の幸せな写真」も飾っておくといいでしょう。
やはり、当時の幸せな写真を見れば、「痩せてた頃は楽しかったな」という気持ちになれるはずです。
そして、「もう1度あの楽しい時間を過ごしたい」という気持ちになり、それがダイエットの目標や原動力にもなるでしょう。
まとめ
スリムだった頃の服を着てみると、「もう1度着たい」という気持ちになることができます。
この、「もう1度着たい」の実現を目標にして、ダイエットに励んでみてはどうでしょうか。
スリムだった頃の服を目立つところに置いておき、ダイエットの原動力にしてください。
そして、その服を着ることを目標に、ダイエットを頑張ってみてくださいね。
